Ecologie de soi, santé du manager et du dirigeant
Approche neurosciences et cohérence cardiaque.
Vous êtes tous des sportifs de haut niveau ! Gérer ses temps de récupération s’avère nécessaire pour préserver sa santé physique et maintenir sa performance sur la durée. Sous stress, nous sommes tous sujets à une gestion émotionnelle plus instable et à des biais cognitifs qui altèrent nos prises de décision.
Cette formation apporte un éclairage et des outils concrets à mettre en place au quotidien.
Scientifiquement validée, la cohérence cardiaque est, depuis 2014, reconnue par la Fédération Française de Cardiologie comme l’une des techniques les plus simples et les plus efficaces pour lutter contre le stress et l’anxiété.
Objectifs :
- Identifier les leviers d’action pour favoriser l’écologie de soi.
- Comprendre l’impact du stress sur la santé physique, l’efficacité et la prise de décision à travers les neurosciences.
- Développer la capacité d’adaptation et de flexibilité comportementale et émotionnelle.
- Activer ses leviers de récupération.
- Communiquer ses besoins (temps de pause, rythme…).
A l’issue de la formation de 11 heures, le stagiaire sera capable de :
Neurosciences et connaissance de soi.
Comprendre le principe de l’écologie de soi et l’impact du stress sur la santé physique, l’efficacité et la prise de décision ; mettre en place des conditions de travail qui favorisent l’écologie de soi ; identifier et activer ses leviers de récupération ; communiquer ses besoins personnels avec assertivité.
Cohérence cardiaque.
Comprendre le principe de la cohérence cardiaque ; développer sa flexibilité comportementale et émotionnelle ; appliquer la cohérence cardiaque pour lutter contre le stress et l’anxiété.
Cohérence cardiaque.
Ancrer la pratique de la cohérence cardiaque au quotidien et sur la durée.
Passation de l’indicateur Wellscan® + entretien de restitution.
Connaitre ses ressources et ses limites personnelles ; déterminer ses axes de développement et son plan d’action individuel.
Publics
Dirigeants et managers d’équipe.
Pré-requis
Motivation et volonté de s’inscrire dans la démarche.
Modalités d’évaluation des acquis (à définir selon le format)
Études de cas, mises en situation individuelles et collectives, évaluations croisées, quizz, auto-évaluation à chaud et à froid.
Lieu
Dans nos locaux (Galiléa, 1, rue de Buffon – 49100 Angers), dans vos locaux ou dans un lieux tiers. Formation en distanciel possible. Contactez nous pour plus d’informations.
Conditions pédagogiques :
- Formation intra-entreprise.
- 1 formateur expert pour chaque groupe de 8 stagiaires maximum.
- Distanciel : nous nous attachons à recréer un environnement pédagogique et des échanges de qualité à distance, grâce à une approche pédagogique basée sur l’interaction.
- Présentiel : 1 salle de formation digitalisée + 1 espace de détente avec café, boissons et biscuits à disposition.
Supports de suivi :
- Le livret d’accueil.
- Le programme de formation.
- Les supports outils et théoriques.
- L’auto-évaluation du stagiaire via le questionnaire à chaud et à froid.
Attestation de formation délivrée sur la base de la participation active du stagiaire à l’ensemble des modules.
Témoignage
Nous avons formé un collège de 16 associés dans le secteur de l’économie numérique.
Le séminaire a été précédé de la passation de l’indicateur wellscan® pour tous les dirigeants. Chacun a bénéficié d’une restitution individuelle de son rapport Wellscan® pour identifier ses atouts et ses points de vigilance. Afin de préserver la confidentialité des résultats, seul le rapport collectif a été restitué lors du séminaire.
Ce temps d’échange fut un moment privilégié de partage et de solidarité. Il a notamment permis aux associés de mieux se connaitre les uns les autres, d’évoquer des difficultés vécues et d’accepter de se faire aider/ conseiller.